Waarom ‘Dat Heb Ik Ook’ De Meest Helende Woorden Kunnen Zijn
De Kracht van Gezien Worden Iedereen kent het gevoel: je onbegrepen of alleen voelen, zeker in periodes van psychische nood of ontwrichting. Mensen die dit meemaken, vertellen vaak dat ze zich jarenlang niet meer herkenden – niet in zichzelf, niet in anderen, en niet in het leven dat ze leiden. En dan, vaak onverwacht, is er...
Aanwezigheid: Gewoon Er Zijn
Dit is iets wat ik ongelooflijk moeilijk vind: bij iemand zijn die het zwaar heeft, zonder iets te kunnen doen. Het maakt me machteloos. De ander lijdt, ik wil helpen. En tegelijk voel ik me nutteloos, alsof ik in de weg loop. Toch heb ik gemerkt dat juist dit, er gewoon zijn, vaak de meest helende...
Jezelf vergelijken met anderen
We weten dat we onszelf beter niet kunnen vergelijken met anderen, maar we doen het toch. Het is een menselijk en evolutionair mechanisme; het helpt ons om onze sociale positie te bepalen, te leren en onszelf te verbeteren. We willen weten waar we staan in de wereld, vooral in onze sociale wereld. En onszelf hebben we...
Tool: Route van Vervreemding naar Verbinding. Waar sta jij?
"De Vervreemding-Verbinding Zelfevaluatie" Deze tool geeft je een indruk van waar je nu staat op de route van Vervreemding naar Verbinding. Het is geen diagnose en geen vaststaand oordeel, maar een momentopname die uitnodigt tot reflectie.
Route naar Verbinding en Vervreemding
De Route naar Verbinding en Vervreemding laat zien hoe overtuigingen en focus bepalen of we ons openen naar de wereld of juist terugtrekken. Het model maakt zichtbaar hoe herkenning, erkenning en verbinding leiden tot heling, terwijl ontkenning en vervreemding kunnen uitmonden in innerlijk isolement — het verliezen van werkelijk contact met jezelf en de ander.
Projectieve Empathie
Heb je ooit iemand ontmoet die je mateloos irriteerde of juist diep inspireerde? Volgens de theorie van Projectieve Empathie zijn dit geen willekeurige gevoelens. Het zijn spiegels die onbewuste of 'verloren' delen van jezelf reflecteren. Projectie is hier niet alleen een afweermechanisme, maar een richtingaanwijzer naar persoonlijke groei en herstel. Het toont ons waar we de kans hebben om onszelf te helen en vollediger te worden.
Het belang van herkenning in herstel
Het belang van herkenning in herstel Herkenning bij anderen is een essentieel mechanisme in het herstel van psychische kwetsbaarheid. Vooral wanneer het gaat om het terugvinden van jezelf. Ik benader dit vanuit het model van Projectieve Empathie (PE). Het mechanisme van projectie Psychische pijn of emoties die nog niet volledig zijn geïntegreerd, en dus nog geen...
Schaduwtest – ontmoet je schaduw
🔮 Ontdek je schaduw Herken waar jouw verborgen kanten zich laten zien — en wat ze je willen vertellen. Doe de Schaduwtest Ontdek je schaduw — en vind jezelf terug Ik heb een test ontwikkeld om meer zicht te krijgen op je schaduwzijde — de delen van jezelf die je liever niet ziet of laat zien....
De schoonheid van overprikkelbaarheid
Even stilstaan bij prikkels door Nicole Geene Vanochtend liep ik door het park. De lucht was fris en helder, de zon prikte door de bomen en het gras glinsterde van de dauw. Terwijl ik daar liep, voelde ik de textuur van de lucht op mijn huid — koel, bijna levend. Ik hoorde de verschillende lagen in...
herstelmodel ‘De ander als spiegel’
Een tool voor inzicht en verbetering: Het herstelmodel ‘De ander als spiegel’ Het model ‘De ander als spiegel’ is een waardevol instrument voor GGZ-instellingen en herstelacademies om hun aanpak kritisch te evalueren en te verbeteren. Het biedt een heldere structuur die de dynamiek van herstelprocessen blootlegt en inzicht geeft in de essentie van verbinding en gelijkwaardigheid....