Gelijkwaardigheid als fundament voor herstel
Over projectieve empathie, gedeelde menselijkheid en het terugvinden van zelfcompassie In mijn theorie van projectieve empathie en in mijn herstelmodel staat één principe centraal: gelijkwaardigheid. Ik heb gemerkt dat dit een belangrijke voorwaarde is voor herstel. Zonder gelijkwaardigheid is er geen echte ontmoeting. En zonder echte ontmoeting blijft herstel oppervlakkig of eenzaam. De ander als spiegel,...
De Kunst van het Ont-accepteren
“Ik ben nu eenmaal geen ochtendmens.” “Ik ben gewoon niet zo assertief.” “Wiskunde is niks voor mij.” We zeggen dit soort dingen dagelijks tegen onszelf. We noemen het zelfkennis, of acceptatie. Het geeft rust om te stoppen met vechten tegen wie je bent. Maar er schuilt een fascinerende paradox in deze houding. Want wanneer verandert ‘acceptatie’...
De Psychologie van Grenzen: Van Zelfverwaarlozing naar Emotionele Integratie
Is het je weleens overkomen dat je de innerlijke wrijving voelde, het onmiskenbare signaal dat een grens was bereikt, maar je toch besloot de voet op het gaspedaal te houden?Dat de onbewuste plicht zwaarder woog dan de fluistering van je eigen ziel? Vanuit mijn ervaring als onderzoeker bij de Herstelacademie Haarlem heb ik een model ontwikkeld...
From estrangement to connection
Route to Connection and Estrangement Route to Connection Route to Estrangement Turning point Belief Focus Deep down, I am just like other people Focus on similarities Recognition Acknowledgment Connection With others With self Deep down, I am different Focus on differences Distrust Denial Estrangement Derealisation Depersonalisation Start of the route Route to Connection If you follow...
De Bodem van Vervreemding
Overlevingsstaat, Reptielenbrein en het Verlies van Verbinding Er zijn momenten waarop de psyche terugvalt op haar meest oude programma. De wereld krimpt. Je blikveld vernauwt. Je kern voelt als een echo. Je kunt anderen niet meer aanvoelen. De mogelijkheid om je te verbinden valt stil. Het is het punt waarop het zenuwstelsel niet langer functioneert als...
Drie levensbronnen test
Zelfreflectietest positief – Drie levensbronnen 15 Zelfreflectietest positief – Drie levensbronnen Kies steeds welke zin voor jou het fijnst voelt. Er is geen goed of fout. Start Welke optie voelt voor jou het fijnst Vraag 1 van 15 Vraag 1 A B ← Terug Uitslag Per schaal zie je hoe vaak jij die bron verkoos. De...
Jezelf vergelijken met anderen
We weten dat we onszelf beter niet kunnen vergelijken met anderen, maar we doen het toch. Het is een menselijk en evolutionair mechanisme; het helpt ons om onze sociale positie te bepalen, te leren en onszelf te verbeteren. We willen weten waar we staan in de wereld, vooral in onze sociale wereld. En onszelf hebben we...
Wat Oliver Sacks ons leerde over synesthesie
Oliver Sacks liet zien dat synesthesie geen zeldzame afwijking is, maar een natuurlijk venster op de menselijke geest. In Musicophilia beschrijft hij hoe zintuigen bij sommige mensen samenvloeien tot een rijk, poëtisch geheel van kleur, klank en gevoel. Zijn werk nodigt psychologen en denkers uit om perceptie niet als statisch te zien, maar als iets creatiefs en levends. Synesthesie leert ons dat bewustzijn niet uit losse zintuigen bestaat, maar uit hun samenspel.
Projectieve Empathie
Heb je ooit iemand ontmoet die je mateloos irriteerde of juist diep inspireerde? Volgens de theorie van Projectieve Empathie zijn dit geen willekeurige gevoelens. Het zijn spiegels die onbewuste of 'verloren' delen van jezelf reflecteren. Projectie is hier niet alleen een afweermechanisme, maar een richtingaanwijzer naar persoonlijke groei en herstel. Het toont ons waar we de kans hebben om onszelf te helen en vollediger te worden.
Het belang van herkenning in herstel
Het belang van herkenning in herstel Herkenning bij anderen is een essentieel mechanisme in het herstel van psychische kwetsbaarheid. Vooral wanneer het gaat om het terugvinden van jezelf. Ik benader dit vanuit het model van Projectieve Empathie (PE). Het mechanisme van projectie Psychische pijn of emoties die nog niet volledig zijn geïntegreerd, en dus nog geen...
Schaduwtest – ontmoet je schaduw
🔮 Ontdek je schaduw Herken waar jouw verborgen kanten zich laten zien — en wat ze je willen vertellen. Doe de Schaduwtest Ontdek je schaduw — en vind jezelf terug Ik heb een test ontwikkeld om meer zicht te krijgen op je schaduwzijde — de delen van jezelf die je liever niet ziet of laat zien....
De Creatieve Kern van Wetenschap
Waarom de wetenschapper ook een kunstenaar is Mijn psychologie-diploma draagt de titel Master of Science. Toch ervaar ik mijn vak meer als een kunst dan als een wetenschap. Natuurlijk behandel ik data op een wetenschappelijke manier — je kunt niet overal creatief mee omgaan. Statistische analyses, betrouwbaarheidstoetsen, methodologische zorgvuldigheid — die horen erbij. Maar het proces...